Meditación Guiada

Descripción del servicio

En estas sesiones de meditación te guiaremos a través de técnicas del mindfulness y la terapia cognitivo-conductual, las cuales han probado tener beneficios como la reducción del estrés, mejora del enfoque y la concentración, manejo de la ansiedad, y promoción del bienestar emocional y en general una mejora de la salud mental y emocional. Embárcate en una jornada de relajación desde casa con nuestras sesiones de meditación guiada en grupo.